Erid: F7NfYUJCUneP3W8G4eJW
Физиологическое утомление является естественным для любого человека и не требует лечения. Если человек ощущает хроническое переутомление без выполнения физической работы и других объективных причин, речь идет о СХУ – синдроме хронической усталости. Такое состояние сопровождается другими симптомами плохого самочувствия, требует комплексного подхода к проведению диагностики и назначению лечения.
Симптомы
Накопившаяся усталость проявляется не только снижением работоспособности и угнетением психоэмоционального состояния человека, но и другими признаками. К ним относятся:
● часто повторяющиеся головные боли и головокружение;
● напряжение мышц, ощущение покалывания и жжения в области конечностей;
● повышенная чувствительность к громким звукам, яркому свету и другим внешним раздражителям;
● одышка, развивающаяся на фоне отсутствия физического напряжения;
● отсутствие аппетита, расстройство деятельности системы пищеварения;
● бессонница и ощущение сонливости в дневное время;
● небольшое повышение температуры тела, не связанное с инфекционными заболеваниями;
● нарушение терморегуляции – больные плохо переносят холод и жаркую погоду;
● ухудшение координации движений, сложности с равновесием, проблемы с вестибулярным аппаратом.
К симптомам хронической усталости относят также ухудшение когнитивных функций человека. Это снижение памяти на фоне плохой концентрации внимания, ухудшение работоспособности. Отсутствие лечения хронического утомления приводит к осложнениям. СХУ может стать одним из провоцирующих факторов развития сахарного диабета, мигрени, заболеваний опорно-двигательного аппарата, атрофии мышц, депрессии, неврозов и нервных срывов. Многие больные страдают от повышенной тревожности, панических атак, резких перепадов настроения, ощущают собственную неполноценность, что приводит к развитию патологических зависимостей и социальной изоляции.
Синдром хронической усталости ухудшает качество жизни человека, негативно сказывается на его карьере, отношениях в семье и с друзьями. Преимущественное пребывание в подавленном угнетенном настроении приводит к потере интереса к любимым занятиям и к окружающему миру.
Причины
Точные причина развития патологии неизвестны. Синдром хронической усталости развивается вследствие совокупности провоцирующих биологических, генетических и социальных факторов. Заболевание чаще возникает у женщин, в возрасте от 25 до 50 лет. Среди факторов риска выделяют подверженность хроническому стрессу, некоторые особенности характера, аутоиммунные заболевания, длительную интоксикацию вредными веществами, проживание в неблагоприятной обстановке.
Генетическая предрасположенность
Люди, чьи ближайшие родственники страдали синдромом хронической усталости, также склонны к развитию подобного патологического состояния. Учёные полагают, что этот факт связан с нарушением генов, которые регулируют деятельность иммунной системы, обменные процессы в клетках, а также провоцируют нарушение в системе гипоталамус-гипофиз-надпочечники.
Инфекционные заболевания
Исследования показали, что вероятность развития СХУ повышается после перенесенных вирусных заболеваний, в частности вируса Коксаки, гепатита C, коронавируса. Перенесенные инфекционные болезни снижают уровень иммунитета, препятствуют успешной защите организма от неблагоприятных внешних факторов.
Патологические процессы в головном мозге
Одна из возможных причин развития заболевания – это гормональные сбои, при которых нарушается соотношение серотонина и дофамина в головном мозге. Эти активные вещества отвечают за психоэмоциональное состояние человека, нарушение в их синтезе приводит к появлению усталости без объективных причин.
Дефицит полезных элементов
Недостаток магния, фосфора, цинка, а также избыточное накопление в организме тяжелых металлов отрицательно сказывается на энергетическом обмене, вызывая чувство повышенной усталости.
Диагностика и лечение
Лечение хронической усталости осуществляют психотерапевт, невролог, терапевт. Во многих случаях требуется комплексный подход к устранению патологии. Диагностика СХУ может быть затруднена, учитывая симптоматику, которая характерна и для многих других заболеваний.
При постановке диагноза учитывают следующие критерии:
● усталость не проходит после физического отдыха и полноценного сна в течение 7-8 часов;
● патологическое состояние сопровождается снижением памяти и концентрации внимания;
● постоянная усталость наблюдается в течение шести месяцев и более;
● чувство физического переутомления не вызвано тяжелой работой или эмоциональными нагрузками.
Для дифференциации с другими заболеваниями, которые сопровождаются схожими признаками, больному назначают лабораторные анализы, электрокардиограмму, анализы на выявление вирусов, иммунологические обследования. При необходимости показаны консультации у смежных специалистов, в частности эндокринолога, кардиолога, инфекциониста.
Рассмотрим, как лечить хроническую усталость. Комплексный подход предусматривает подбор психотерапевтической программы, а также назначение медикаментозных препаратов. Лекарственная терапия направлена на устранение головных болей и напряжения мышц, нормализацию сна и деятельности органов системы пищеварения, избавление от повышенной тревожности. При работе с пациентом врачи психотерапевты используют когнитивно-поведенческую терапию. Она предусматривает осознание человеком причин своего патологического состояния, формирование у него положительного мышления и восприятия окружающего мира, развитие умения противостоять хроническим стрессам и тревогам.
К дополнительным методам лечения относится физиотерапия. Пациенту назначают магнитотерапию, лазерную терапию, массаж, водные процедуры, выполнение комплекса физических упражнений с поэтапным увеличением нагрузки. Большое значение имеет ликвидация дефицита витаминов и минералов. С этой целью показан прием витаминных комплексов.
Прогноз и профилактика
Своевременное обращение за медицинской помощью, назначение комплексного лечения дает хороший прогноз на преодоление синдрома хронической усталости и возвращение к полноценной жизни. Предотвратить риск развития СХУ помогает соблюдение следующих мер:
● включение в рацион разнообразных продуктов, богатых минералами витаминами и антиоксидантами;
● отказ от вредных привычек;
● контроль веса;
● формирование умения расслабляться, регулярные занятия йогой, медитация, прогулки на свежем воздухе, умеренные занятия спортом;
● чередование периодов активной работы и отдыха, недопущение профессионального выгорания и деятельности в режиме нон-стоп;
● обеспечение полноценного сна, в течение не менее 7-8 часов в сутки.
Если у человека ранее были диагностированы хронические заболевания, необходимо регулярно посещать специалистов и выполнять все рекомендации, чтобы не допустить ухудшения самочувствия.
Реклама. ООО «Гранд-Клиник Столица». ИНН 7703467673
