Вологжанам рекомендуют пользоваться только специально оборудованными купелями, рядом с которыми предстоящей ночью будут дежурить спасатели и врачи скорой помощи. На Крещение традиционно сотни и даже тысячи вологжан решают окунуться в ледяную воду. Однако доктора и опытные любители зимнего купания предостерегают - без подготовки делать это не рекомендуется.

О тёплых морях они не мечтают, наоборот - чем холоднее вода, тем лучше. Зимнее купание - часть их активного образа жизни. И словосочетание "образ жизни" здесь ключевое. Погружение в ледяную воду - для неподготовленного организма - катастрофа. Поэтому "моржи" со стажем советуют начинать закаливание ещё летом…

Юлия Перова: "Нужно начать с контрастного душа. Потом можно начинать обливаться из ведра. У подъезда во дворе. Босиком по снежочку. Минутка-две - хватит. А потом можно уже к нам - в прорубь."

Любителя зимнего плавания не отличишь от завсегдатая русской бани: в последнем случае шапочка помогает избежать перегрева, а здесь - переохлаждения. Нырять в ледяную воду нельзя по этой же причине. Кстати после погружения - обязательно хорошенько утеплиться, чтобы не простудиться… Каждый свой день Светлана Фирсова начинает с обливания холодной водой. Погружение в прорубь она "распробовала" семь лет назад. А теперь выходит на новый уровень.

Светлана Фирсова: "Попробовала себя в новом виде спорта. Нужно было в одном купальнике проехать пять километров на лыжах. Потом бежишь еще три километра. Потом 25 метров проруби - это было самое лёгкое." 

Заниматься зимним плаванием ни в коем случае нельзя, если не все в порядке с щитовидкой, есть бронхолёгочные, сердечно-сосудистые и другие хронические заболевания. В любом случае для начала нужно проконсультироваться с врачом. 

Андрей Ушатый, заместитель главного врача по медицинской части Череповецкой городской поликлиники №2: "Заниматься просто так за компанию - не нужно. Это чревато обострениями. Может плачевно закончиться."

Это необычное занятие распространено по всему Северному полушарию. Если у нас завсегдатаев проруби называют "моржами", то в Финляндии они - "выдры", в Латвии - "тюлени", а за океаном - "белые медведи". Правильное зимнее плавание традиционно неотделимо от банной культуры. Его последователи отмечают улучшение самочувствия и иммунитета. Но это не имеет ничего общего со стихийными крещенскими купаниями, когда неподготовленные люди фактически бросаются в студеный омут с головой, не думая о последствиях…